バリ島と日本の時差はどれぐらい？時差ぼけの心配なく旅行を楽しもう

海外旅行をするときには、あらかじめ時差を把握しておくと便利です。現地に着いてからの行動スケジュールや、帰国後のスケジュールについて考えやすくなります。日本との時差が大きい国に旅行すると、時差ぼけで体調を崩してしまう人も多いので、現地で楽しく観光するためにも目的地との時差を知っておきましょう。

バリ島と日本の時差はどれぐらい？

バリ島と日本の時差は「1時間」です。日本のほうがバリ島よりも1時間早く時間が進んでいるので、バリ島に到着したときには1時間だけ時間が戻っているような感覚かもしれません。飛行機で日本からバリ島に向かう際の移動時間は、約7時間～8時間と少し長いように感じますが、大きな時差はないので比較的旅行しやすい国です。時差ぼけの心配もそれほどしなくても大丈夫なので、ちょっとした連休を使ってバリ島旅行というのも良いかもしれませんね。
バリ島が属するインドネシアには、3つのタイムゾーンがあります。インドネシアの面積は日本の約5倍で、東西5,000ｋｍにわたる巨大な島国です。そのため、「西部時間」「中部時間」「東部時間」の3つのタイムゾーンに分けられており、バリ島は中部時間に分類されます。ジャカルタなどの西部時間のエリアは日本との時差2時間、ジャヤプラなどの東部時間のエリアは日本との時差0時間です。

時差ぼけ対策をして充実したバリ島旅行を楽しもう

バリ島と日本はそれほど時差がありませんが、生活リズムが崩れないよう気を付けておけば、より快適に旅行を楽しめるでしょう。例えば、飛行機内で食事が提供される場合はきちんと食べることや、夜間の移動で映画を観て徹夜しないことなど、飛行機での過ごし方に気を付けるのはとても良いことです。バリ島旅行で時差ぼけする心配はほとんどありませんが、日本から飛行機で7時間の移動時間があるので、普段の生活リズムを極端に崩さないような過ごし方をしましょう。現地に到着したときに、スマホの時計を現地時間と合わせるのもおすすめです。